Mit 20 hatte Miri ihren ersten Bandscheibenvorfall, mit Anfang 30 blickt sie auf sechs zurück. Im Edelreudig-Podcast erzählt sie ehrlich von Schmerz, der mürbe macht, einem Umfeld, das sehr unterschiedlich reagiert, und was sie das Ganze gelehrt hat.
Wenn man an Bandscheibenvorfälle denkt, denkt man an ältere Leute, die beim Kistenschleppen falsch gehoben haben. Nicht an eine 20-Jährige, die gerade ihr Studium angefangen hat. Genau so ist es aber Miri gegangen. Zum Zeitpunkt unseres Gesprächs war sie Anfang 30 und blickte auf sechs Bandscheibenvorfälle zurück. Sechs. Ich musste das erst mal sacken lassen.
Bevor es losgeht, ein wichtiger Hinweis: Alles, was ihr hier lest, ist Miris persönliche Erfahrung. Sie hat selbst betont, dass sie keine medizinische Fachkraft ist und erzählt, wie sie es erlebt und in Erinnerung hat. Das hier ist also kein Ratgeber und ersetzt keinen Arztbesuch. Es ist eine Geschichte. Und zwar eine, die mich ziemlich beeindruckt hat.
Miri hat das für mich erst mal sortiert: Die sechs Vorfälle betreffen zwei Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule, „zwei Etagen“, wie sie sagt. Ein Vorfall ist dabei jeweils ein Ereignis. Sechsmal ist ihr also eine Bandscheibe sozusagen aus der Reihe getanzt. Einmal wurde sie operiert, mit 24.
Der erste Vorfall kam mit 20, ein paar Monate nach Studienbeginn. Das Tragische daran: Erst drei, vier Jahre später war klar, dass es überhaupt die Wirbelsäule ist. Die ersten beiden Vorfälle wurden nicht als solche erkannt. Wenn man so jung ist, denkt eben kaum jemand an die Bandscheibe. Es wurde alles Mögliche vermutet, bis hin zu: Sie sei vielleicht einfach wehleidig.
Erst im Auslandssemester, ausgerechnet an ihrem 24. Geburtstag, kam der dritte Vorfall. Diesmal wurde ein Bild gemacht, und plötzlich war klar, was los ist. Und dass nur noch sehr wenig Platz für die Nerven blieb. Miri wusste in dem Moment vor allem eins: Das ist nicht gut. Ihre Angst war, vielleicht ihre Beine oder einzelne Muskeln nicht mehr bewegen zu können.
Ich wollte wissen, wann das Ganze angefangen hat, auch auf die Psyche zu schlagen. Richtig schwer wurde es für Miri rund um die OP mit 24. In den ersten Jahren davor hat sie es nach eigenen Worten wohl auch nicht so recht wahrhaben wollen. Sie wusste ja noch nicht, was es ist, und hat erst mal einfach weitergemacht.
Nach der OP war die Einschränkung am größten, mit Rückenschmerzen und einer Wunde genau da, wo man liegen möchte. Und die große Hoffnung, dass danach alles gut wird, hat sich nicht erfüllt. Die Schmerzen blieben, über Wochen und Monate. Am Ende hat sie anderthalb Jahre lang eine Schmerztherapie gemacht.
Ein Satz von ihr ist bei mir hängen geblieben: Schmerz macht mürbe. Jeder, der mal länger Schmerzen hatte, und sei es Migräne über ein paar Tage, weiß, was sie meint. Man hat irgendwann keinen Bock mehr, kommt aber nicht aus seiner Haut.
Dazu kam etwas völlig Neues. Miri war als Kind nie nennenswert krank. Sie ist mit dem Gefühl aufgewachsen: Der Körper funktioniert einfach, wenn man nur genug will. Und dann sagt er plötzlich: Stopp, heute geht gar nichts. Keine Position, in der es auszuhalten ist, nur Abwarten, dass es besser wird.
Ihren absoluten Tiefpunkt hat Miri ein paar Wochen nach der OP erlebt. Sie stand unter der Dusche und hat das Wasser nicht gespürt. Gar nichts. Als wäre sie taub. Sie vermutet heute, dass das eine Reaktion des Körpers war, der nach so viel Schmerz einfach sagt: Ende, wir nehmen nichts mehr wahr. Sie nennt es „ein bisschen spooky“. Mich hat es beim Zuhören ehrlich gesagt ziemlich erschreckt.
Und dann ist da noch dieses ständige Auf und Ab. Miri beschreibt es so: Immer, wenn sie dachte, jetzt wird es, jetzt mache ich diesen Sport oder ändere jenes, kam der nächste Vorfall. Wieder aufraffen, wieder Teilzeit überlegen, wieder etwas Neues ausprobieren, Qigong zum Beispiel, und dann: Bam, wieder einer. Da nicht frustriert zu werden, sagt sie, ist das Schwierigste.
Was es nicht leichter macht: Ein Rezept gibt es nicht. Sie hat das am Beispiel Matratze schön auf den Punkt gebracht: Für den einen ist es die Matratze für 70 Euro, für den anderen die für 6.000 Euro. Keiner kann dir sagen, was für dich das Richtige ist. Man muss es selbst herausfinden.
Bei aller Schwere hat Miri sich ihren Humor bewahrt. Ihr Rücken war nämlich unberechenbar. An einem Tag lief sie zehn, zwölf Kilometer ohne Probleme, zwei Tage später war nach einem Kilometer Schluss. Dann hatte sie das Gefühl, ihren Oberkörper nicht mehr halten zu können, als würde sie in sich zusammenklappen. Und dann musste sie sich hinlegen. Sofort. Egal wo.
Ihre Liste an ungewöhnlichen Liegeorten könnte laut Miri ein eigenes kleines Pixibuch füllen: das Rathaus in Brüssel, der Boden der S-Bahn, die Straße, Parkbänke, Wiesen. Im Park fällt das kaum auf. Aber wenn du auf der Straße liegst und ein Freund deine Füße hochhält, wirst du schon mal zur Attraktion. Ihr war das in dem Moment ehrlich gesagt egal. Sie musste liegen. Punkt.
Spannend fand ich, was Miri über ihr Umfeld erzählt hat. Ein Rücken ist ja unsichtbar. Wenn es ihr besser ging, lief sie ganz normal herum, und selbst alte Freunde, die schon an ihrem Bett saßen, haben es nicht ständig auf dem Schirm.
Manche haben es einfach verinnerlicht. Beim Einkaufen für den Grillabend nehmen sie automatisch die schwere Tüte, ohne dass einer etwas sagen muss. Für Miri eine riesige Erleichterung. Bei anderen muss sie es immer wieder erklären, und das kostet Kraft. Erwarten, dass alle alles für sie tragen, tut sie aber nicht. Sie will ja selbst ihren Beitrag leisten.
Und dann gab es die Gute-Laune-Freunde, mit denen man vor allem feiern geht. Kannst du nicht mehr mitspielen, bist du raus. Da hat sich, wie Miri sagt, die Spreu vom Weizen getrennt. Sie kann das verstehen, schwierig war es trotzdem. Ihr Fazit: Erst muss man selbst akzeptieren, dass es so ist und so bleibt. Und danach muss das auch das Umfeld.
Die eine Sache, die alles verändert hat, gibt es für Miri nicht. Es war ein Prozess über Jahre, in dem sie ihr Denken und ihr Handeln verändert hat. Für sie persönlich haben eine Psychotherapie, die Schmerztherapie und Veränderungen im Alltag zusammengespielt. Sie ist mit einem chronischen Schmerz in die Schmerztherapie gegangen und ohne wieder herausgekommen. Und noch einmal: Das ist ihr Weg, kein Rezept für andere.
Geholfen hat ihr vor allem, an ihrem eigenen Anspruch zu arbeiten. Als sie nicht mehr Vollzeit arbeiten konnte, hatte sie das Gefühl, defekt zu sein, weil alle um sie herum das konnten. Da war ein bisschen Input von außen Gold wert.
Was sie sich damals gewünscht hätte? Jemanden zum Reden, der Ähnliches in jungen Jahren erlebt hat. Im Krankenhaus lag sie meist neben Leuten um die 70 mit neuer Hüfte. Mit Mitte 20 hast du ganz andere Fragen: Kann ich wieder normal arbeiten? Kann ich reisen, wenn alle anderen mit dem Rucksack losziehen? Deshalb bietet sie heute selbst an, darüber zu sprechen, wenn sie jemanden trifft, dem das helfen könnte.
Hat sie das Ganze stärker gemacht? Da musste Miri nicht lange überlegen: auf jeden Fall. Sie ist Optimistin, und sie stand oft vor der Wahl, zu verzweifeln oder sich wieder aufzuraffen. Die Geschichte hat sie gezwungen, sich viel früher mit sich selbst auseinanderzusetzen, als man das sonst tut. Ihr Spruch dazu: Die Midlife-Crisis hatte sie schon mit Mitte 20, die braucht sie mit 50 nicht mehr.
Sogar beruflich hat es ihr etwas gebracht. Wer so früh lernt, dass Gesundheit das höchste Gut ist, regt sich über manches im Job nicht mehr so auf. Sie nennt das eine andere Flughöhe. Schönreden will sie trotzdem nichts.
Und wenn sie heute einem jungen Menschen in einer ähnlichen Lage einen Satz mitgeben müsste? Durchhalten. Es wird besser. Es ist hart, aber es lohnt sich zu kämpfen. Und: Erwarte nicht zu viel von dir. Es ist völlig in Ordnung, damit zu kämpfen.
Im Alltag denkt Miri inzwischen gar nicht mehr ständig daran. Erst wenn sie neuen Leuten ihre Geschichte erzählt, erschrickt sie manchmal selbst, wie viel da passiert ist.
Wie hättet ihr reagiert, wenn euch euer Körper mit 20 plötzlich den Dienst verweigert? Ich weiß nicht, ob ich so gelassen geblieben wäre wie Miri. Wer ihre ganze Geschichte in ihren eigenen Worten hören will, findet die komplette Folge direkt hier unten.
Und ihr wisst ja: Nur wer normal ist, kann durchdrehen.
Edelreudige Grüße, euer Felix
Das komplette Gespräch mit Miri hört ihr in Folge #5 des Edelreudig-Podcasts: „Bandscheibenvorfall mit Anfang Zwanzig“.
Auf YouTube: Bandscheibenvorfall mit Anfang Zwanzig
Auf Spotify: Edelreudig-Podcast
Alle Folgen: Edelreudig-Podcast auf felize.com
KI-Hinweis: Dieser Artikel wurde auf Grundlage des Podcast-Gesprächs überwiegend mit KI formuliert. Grundlage war das automatische Transkript der Folge, Aussagen sind sinngemäß wiedergegeben. Alle Bilder in diesem Artikel (auch das Titelbild) sind KI-generiert (Canva), zeigen nicht Miri und illustrieren ihre Geschichte nur. Der Artikel gibt Miris persönliche Erfahrungen wieder und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wie wird man Psychologe? Jens über Umwege und Berufsalltag
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Ein Appell für neue Routinen
Text von
Felix Harsdorff
Bilder von
KI-generierte Bilder (Canva)
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